プロポリスやエクオールで健康な体を手に入れよう

サプリで健康的な体を手に入れる

頭を抱える女性

エクオールの選び方

サプリなど活用してエクオールを摂取する場合、良いサプリを選ぶためにもチェックするべきポイントを理解しておく必要があります。成分の含有量や品質などのチェックポイントを把握しておくことが大切です。

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ハチミツ

プロポリスの効果

アンチエイジング効果の高いプロポリスですが、プロポリスを摂取することで期待できる効果・効能はアンチエイジングだけではありません。がんの予防や改善など、プロポリスの効果・効能について見ていきましょう。

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落ち込む人

エクオールの基礎知識

大豆などから摂取できる健康成分イソフラボン。そのイソフラボンの中でも特に健康への効果が高いエクオールはスーパーイソフラボンの愛称で親しまれています。そんなスーパーイソフラボンのエクオールについて学んでいきましょう。

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抗がん剤の副作用を抑える成分

no.1

フコイダン

褐藻類のヌメリの元となっているフコイダンが抗がん剤の副作用を抑える成分として最も優秀のようです。フコイダンには免疫システムを活発にする働きがあり、免疫力を高める作用があります。その免疫力を高める作用が抗がん剤の副作用を抑える働きにつながると考えられています。

no.2

アガリクス

日本ではヒメマツタケの名前で親しまれているアガリクスが2位にランクイン。このアガリクスにはベータグルガンという成分も含まれており、これががん細胞から体を守ってくれます。がん細胞の成長を抑えたり、増殖を防いでくれるとても優秀な成分です。

no.3

プロポリス

300万もの成分を含有しているプロポリスも抗がん剤の副作用を抑える成分として人気の高い成分の一つです。特に体の老化を防ぐ抗酸化作用の強さには定評があり、これにより体の免疫力を高めることができます。

no.4

催芽ブドウ種子

ブドウの種から取ることのできる催芽ブドウ種子。ブドウが発芽する前に採取できす成分で抗がん剤による副作用を抑える働きが期待できます。また、がん細胞自体にも作用することが確認されている成分です。

no.5

スクワレン

内蔵の機能を活性化する効果のある成分「スクワレン」が5位にランクイン。サメの肝臓の中にある肝油と呼ばれる油から抽出できる成分で、抗がん剤による副作用を抑える働きがあります。

エクオールをサプリで摂取するメリット

更年期障害の症状を抑えられる

エクオールをサプリで摂取することで更年期障害で引き起こされる各種症状を抑えることができます。体内のエクオール量と更年期障害の症状の重さが関係しているというデータも出ており、かなりの効果が期待できると言えます。

肌を綺麗にしてくれる

エストロゲンと似た働きをもつエクオールは、肌の状態を健康的に保つターンオーバーの効果も期待できる成分です。エクオールを継続的に摂取することでしわの改善を確認できたというデータもあるほどです。

骨を強くしてくれる

エクオールは肌のターンオーバーだけでなく、骨のターンオーバーの役割も持っています。それにより骨密度の低下を防ぎ、いつまでも健康的な骨の状態を保つことができます。

乳がんを予防できる

エクオールはエストロゲンと似た働きをしてくれる成分ですが、女性ホルモンが必要以上に生成されるのを抑える役割も持ち合わせています。それにより女性ホルモンが必要以上に生成されることで発症すると言われている乳がんの発症を抑える効果があります。

健康な体を長く維持できる

エクオールは健康的な体を維持するために欠かすことのできない成分です。そのためエクオールの数は健康寿命に関係していると言われていて、エクオールを体内に多く保有している人はエクオールの保有率が低い人に比べ介護認定を受ける確率がグッと低くなると言われています。

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病気に負けないために

はちみつ

プロポリスってどんなもの?

プロポリスはミツバチが生成するハチミツに多く含まれている成分です。ミツバチが分泌する成分と植物に含まれる成分が組み合わさることで作り出されると考えられています。鉢ヤニと呼ばれることもあります。

健康成分がたっぷり

そんなプロポリスは300万以上の成分から成り立っているものなのですが、その中には数多くの健康成分が含まれています。アミノ酸やミネラル、ビタミン類などが代表的なものになります。

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