エクオールの基礎知識|体に良いプロポリスやエクオールで病気知らずへ

スーパーイソフラボンと言われるエクオールの正体が知りたい

エクオールの基礎知識

落ち込む人

エクオールはスーパーイソフラボン

大豆などの豆類に多く含まれるイソフラボンは健康的な体を保つためには欠かすことのできない健康成分です。そんなイソフラボンと腸内細菌の力が合わさって出来るスーパーイソフラボンこそがエクオールなのです。しかしこのエクオールは自分で生成する必要がある成分です。エクオールを作るにはイソフラボンに含まれている健康成分を効率的に取り入れる必要があると言われています。そしてイソフラボンからエクオールを生成することができる人は稀な存在です。日本人の中でも半分以下の人しかエクオールを生成することが出来ないと言われています。

若い人ほどエクオールの生成が苦手

日本人の半数ほどは、エクオールを体内で生成することができると言われていますが、エクオールを生成できる人の割合は60代が最も多く、年齢層が下がっていくにつれて徐々に少なくなっていくと言われています。働き盛りの20代や30代の実に80パーセント近くがエクオールを体内で生成することができません。なぜ若い人ほどエクオールの生成率が低いのかはまだハッキリと解明されていませんが、食生活の変化が関係しているのではないかと言われています。そのため若い人ほどサプリなどでエクオールを摂取していく必要があります。海藻やきのこなどの食材で摂取することは可能ですが、効率を考えるとやはりサプリでの摂取が一番だと言えます。

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